トータルフィットネスビーラボ

継続することの大切さ

こんにちはB-LABオーナーの独り言です。

すっかり暑くなってきている今日この頃(まだ梅雨はきてませんが)。

みなさん体調はいかがでしょうか?

今回は「継続することの大切さ」についてちょっとお話をしたいと思います。

「継続は力なり」とか格言がありますけど、”継続は大事”だと思います。

運動もそうですが、仕事や趣味も含め継続は大事だと思います。

では何故大事か?

物事の本当の面白さを知ったり、自分自身の力を伸ばしたり、自信につながったり、と。

「こういうことか!」と気付き成長する瞬間を「ティッピングポイント」とも言うらしいです。

何事にも停滞期はあります。(ダイエットでいう停滞期みたいな?)

この変革する時からが本当に楽しくなるんですけど・・

継続すると聞くと「毎日」と考えがちですがそうではないんです。

例えばやり始めた事が1日、2日、3日とつづきふと忘れる事もあります。

大抵の方はそこで諦めてしまう。そんな時に「そこでめげないこと」が大切なんです。

続かない方は毎日続けないといけないと思っちゃうんです。

大切なのは休まず続ける事ではなくて、「途切れそうになっても続けること」なんです。

そう復活です。

よく仕事が忙しいからとか、仕事で疲れてるからと言う理由で断念される方もすくなくありません。

でも継続できている方も同じで仕事も忙しいし、仕事の疲れもあります。

何が違うのか?継続に対しての考え方が違うんだと思います。

もっとゆったりと取り組めば継続出来るんではないでしょうか?

そう今日が無理なら明日。今週がだめなら来週。

大丈夫ですよ。私もその一人です!

 

 

 

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このブログは、経験豊富なメディカルトレーナー光澤昌治さんによって書かれています。彼はアスリートやフィットネス愛好家の健康とパフォーマンス向上をサポートするための貴重な情報とアドバイスを提供しています。

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