野菜中心のダイエット?

お久しぶりです。

オーナーの独り言です。

今回は前回までの食事の続きと言う訳ではないのですが、

女性がダイエットに取り組むときによくやる「ダイエットあるある」話です。

 

わたし:「Aさ~ん、最近食事気を付けれてますか?」

Aさん:「はい。野菜を中心に頑張ってます。」

わたし:「・・・」

 

たいていのこう言ったときは野菜ばかり食べているか、

バランスがくずれていてたんぱく質が足りていない・・

何故いけないのか?それは前回までのブログで説明していますので今回はふれません。

では何故ダイエット=野菜中心になってしまうのか?

理由は色々とあると思いますが考えられるのは

 

1:野菜はカラダに良くてカロリーが低い

2:肉は脂肪が多くて太る原因に

3:TVのダイエット番組を見た

 

1:に関しては確かに野菜は必要でカラダにとって良いのですが、栄養バランスがよくありません。

一時的には痩せても同時に筋肉も失ってしまいます。

その先は前回までにふれていますのでここでは説明は致しません。

2:に関しては私がこのお仕事の世界に入って間もない頃、その当時の学者の方がTVで

「肉の油や脂肪が肥満の原因です」って言っていたのを覚えてますが

その当時の内容がいまだに呪文のように残っているのかな。

3:そのままTVの影響

 

こういった間違いはいまだに多く見られます。

みなさん、どうですか?もうそろそろこの呪文から解き放たれてみましょう!

 

 

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