健康的に痩せるってどういう事?

こんにちは。

B-LABオーナーです。

梅雨もあけて暑い日が続いてますね。

薄着になる事が増えるせいか、この時期はダイエットの希望者が増える時期でもあります。

個人的な意見からすると、もっと早い時期(3月頃)から取り組めば

無理をせずダイエット出来るのに・・・と思います。(これも〇〇ZAPの影響?)

そうすると必ずいらっしゃるのが「痩せる為に食べない」とか「1食しか食べない」とか・・・

これだけメディア等で正しいダイエット法の情報が飛び交っているのに・・・

みなさん痩せたいって何を減らしたいんでしょうね?

体重?違いますよね。脂肪ですよね。

最近では基礎代謝を高めて痩せやすく、太りにくいカラダを目指してトレーニングをされる方も増えました。

が!食事は抜く・・・

これではいくらトレーニングをやっても筋肉は増えませんし、基礎代謝も上がりません。

今日はここまでにしておきます。(熱くなり過ぎたので・・)

次回はさらに詳しく「健康的に痩せる」について説明したいと思います。