フィットネスジム

個々の目的にあったプログラムをもとに、個別に丁寧に指導致します。
初心者の方から、ダイエット、体力アップ、姿勢改善からリハビリまでサポート。
また、カラダづくりには欠かせない食事指導も行い、あなたのカラダを完全サポートいたします。

スタジオ・レッスン紹介

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アフリカンダンス

西アフリカ諸国に伝わる伝統太鼓に合わせて踊る伝統舞踊。全身を使ったダイナミックな動き、肩や腰を振るわせる動きなど形にとらわれずリズムに身をゆだねれば、心地よい疲れと共に心身がリフレッシュ。踊った後は必ず笑顔になります。

healing hula

朝日の入るスタジオで、ハワイの風や波をイメージしながら、笑顔でゆっくりカラダを動かす、心とカラダに効くフラレッスン。
姿勢矯正はもちろん、ゆっくり重心移動を繰り返す事で体幹が鍛えられ大きくゆったりと腕を動かす事で肩甲骨まわりの柔軟性を高めます。

aloha style hula

裸足でリズムを刻み手の動きで歌(melo)の世界を表現します。笑顔でゆったりと連動した動きで踊るフラは、顔から指先、脚までの全身運動となり体幹が鍛えられ、代謝upにつながります。

コアシェイプ

本来の姿勢を取り戻すプログラムです。動き易い身体とキレイなボディライン作りを目指します。「気持ちいい」自分を感じながらゆったりした時間を過ごしてください。

バレエコンディショニング

バレエの基本的な動きをベースにした、カラダの深層部に効くエクササイズで、体幹部およびインナーマッスルの強化、柔軟性や姿勢の改善に効果があります。心とカラダを綺麗にするプログラムです。

 レッスンスケジュール

ボディケア

スポーツマッサージ

スポーツ、仕事の筋肉の疲れなどの症状を緩和します。
・施術時間 19:00~
・コース、料金 30分2,000円 60分3,500円 90分4,500円 完全予約制

バレエコンディショニング

リンパトレナージュ

リンパの流れを整えて老廃物を流し、カラダの疲れ・ストレス・などの症状を緩和します。
・施術時間 10:00~18:00
・メニュー全身オイル60分コース 4,000円 女性限定 完全予約制